CLASES PRIVADAS Y DÚO DE PILATES CLÁSICO

¿Estás listo para conocer tu cuerpo
y sacarle el máximo partido a tu salud?

Tu interés es tener un cuerpo sano y fuerte para disfrutar de una vida activa y saludable.
El mío es ayudarte a conseguirlo a través del Método Pilates.

Si eres una persona activa, concienciada con tu salud y tu cuerpo y buscas un entrenamiento de calidad,
con una atención personaliza, donde se adapten a tus necesidades y capacidades físicas, entonces has dado con el lugar indicado.

Quiero enseñarte a reeducar tu cuerpo y corregir tu postura, para controlar los movimientos y alejarte de las lesiones,
con un cuerpo fuerte y equilibrado.

Juntos podemos superar la barrera de las lesiones y contracturas musculares, y conseguir disfrutar de tu deporte,
de tu vida diaria y de tu salud sin limitaciones.

ENTRENAMIENTOS PERSONALES DE PILATES CLÁSICO

El método Pilates, originalmente llamado “Contrología”, fue creado por Joseph Pilates. Es un sistema único de ejercicios específicos en colchoneta y en máquinas que, cuando se realiza correctamente, produce resultados increíbles. Joseph Pilates perfeccionó este método a lo largo de varias décadas e inventó numerosos aparatos para ayudar a las personas a entender el trabajo y dirigirse a las debilidades específicas del cuerpo.

Como una forma de ejercicio correctivo, el cuerpo puede fortalecerse y repararse a sí mismo a través del movimiento. Las personas que sufren dolor a menudo obtienen alivio, ya que las molestias a menudo se deben a desequilibrios y estrés. 

Todos tenemos asimetrías en nuestro cuerpo, por lo que todos necesitamos ejercicios correctivos.

¿Quién puede beneficiarse del método Pilates?

1.

Deportistas

Todo deportista realiza movimientos repetitivos durante sus entrenamientos, lo que hace que se provoquen desequilibrios y asimetrías musculares y puedan lesionarse. El método Pilates busca hacer los movimientos más equilibrados y fluidos, fortalecer el Core y la musculatura más débil y menos usada, flexibilizar las zonas más tensas y rígidas, y corregir las posturas derivadas de la falta de higiene y de las exigencias del deporte que practique. De esta forma un deportista logrará rendir más y mejor y podrá alejarse de las lesiones.

2.

embarazadas

Durante el embarazo se ve afectada la postura, se acentúan las curvaturas morfológicas y cambia el centro de gravedad debido al aumento de volumen y peso. En Esenzia Pilates se adapta la sesión y esfuerzo al desarrollo fetal y tu estado físico; de esta manera se mejora la alineación de tu cuerpo y la estabilidad lumbo-pélvica, se refuerza y prepara el suelo pélvico para conseguir un mejor parto y mejor recuperación post parto, ayuda a reforzar la espalda para soportar el incremento de peso y se fortalece el abdomen (Core) para evitar la diástasis abdominal.

3.

personas con patologías o lesiones

Cada vez son más las personas que visitan a los fisioterapeutas y médicos por dolores, lesiones y patologías. Muchas lesiones son provocadas por no tener higiene postural y otras pasan a ser patologías debido a un desgaste físico o accidente.
Debido al gran repertorio de ejercicios, movimientos y aparatos que existen en el método Pilates, se puede adaptar la clase y los ejercicios a la gran mayoría de las situaciones, ya que lo que se busca es trabajar toda la musculatura afectada por la lesión y el origen de dicha lesión, para así equilibrar en fuerza y flexibilidad todo el cuerpo. Se busca que el cuerpo recupere su capacidad de movimiento y su funcionalidad, minimizando la sintomatología.

4.

personas que quieren
cuidar
su salud

Toda aquella persona, ya sea principiante o practicante de cualquier deporte, va a encontrar en Esenzia Pilates el entrenamiento perfecto que le haga aprovechar sus fortalezas y mejorar sus debilidades, para tener un cuerpo equilibrado, fuerte, flexible y con higiene postural. De esta manera controlará su cuerpo tanto en Pilates, como en cualquier otra actividad de su vida diaria.

A lo largo de estos años, por mis manos han pasado cientos de cuerpos con diferentes morfologías, lesiones y necesidades.

Te entiendo perfectamente y no eres un caso aislado.
Yo también pasé por una de estas situaciones, al igual que el 95% de mis clientes.

Los milagros no existen, solo existen las ganas, la constancia y la confianza.
Si de verdad quieres una solución, avanzar en tu deporte, mejorar tu calidad de vida y sentirte fuerte como si tuvieras 20 años menos, no esperes más, confía en mí y en el método. 

Juntos podremos cambiar tu cuerpo y tu salud; déjame mostrarte de lo que tu cuerpo es capaz.

El secreto está en tomar acción.

¿Cómo funcionan los entrenamientos en Esenzia Pilates?

En Esenzia Pilates, con el fin de personalizar y ofrecer lo que necesita cada persona en cada sesión, evaluamos el estado inicial de cada alumno, conocemos tus necesidades, lesiones, patologías y objetivos que se pretenden conseguir.
Trabajar con un instructor cualificado, en un centro totalmente equipado, te ofrece la oportunidad de experimentar el método auténtico.
La clave para practicar correctamente el método Pilates está en la privacidad de las sesiones, lo que permite unos niveles de atención y confianza ideales para aprender y ejecutar correctamente, lo que te ayuda a evolucionar más rápido y aprovechar tu sesión al 100%.

Valoración Funcional

Tenemos una primera entrevista, donde darás información de tu situación actual, tus necesidades y tus objetivos.
Será muy recomendable realizar una Valoración Funcional, es decir, una sesión privada donde conocemos y evaluamos tu cuerpo y tus necesidades para saber cómo poder ayudarte; además, tú podrás conocer el método y la forma en la que se debe trabajar. De esta manera se valora tu estado físico, las debilidades y fortalezas de tu cuerpo y puedo enfocar y personalizar el entrenamiento.
En Esenzia Pilates es muy importante la conexión con la persona, con el alumno y con sus necesidades, por eso siempre se recomienda esta primera sesión.

Bono individual

Las sesiones privadas no solo son para casos o situaciones especiales, donde existen patologías o problemas físicos a tratar de forma específica.
El entrenamiento individual es la mejor manera que hay para conocer el método Pilates a fondo, donde te enseño a conocer tu cuerpo y sus necesidades, a entender el trabajo y los ejercicios para su mayor beneficio y lo que debes buscar para mejorar tu postura, tu condición física y alejarte de las lesiones.
Cada sesión está hecha a medida, para que trabajes de acuerdo a tus necesidades corporales utilizando el equipo completo del estudio que se necesite y entendiendo e integrando cada ejercicio y movimiento.

Bono Dúo

Los dúos (sesiones para 2 personas) son excelentes para asociarte con un amigo o familiar. No solo es motivador y divertido, sino que es una forma rentable de hacer ejercicio mientras te beneficias de la atención del profesor.
Las dos personas realizarán los mismos ejercicios y la sesión se adapta a las necesidades de cada uno en la medida de lo posible, enseñando de forma específica e individual las correcciones o adaptaciones según cada morfología.

¡Hola!
Soy Mª José Campos Cardellat

Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Formadora y Entrenadora Personal del método Pilates Clásico, certificada por Uno Pilates Method  (Escuela Española de Auténtico Pilates)

Llevo más de 10 años ayudando a muchas personas con diferentes morfologías y necesidades a conseguir sus objetivos y mejorar su calidad de vida.
Ayudo a las personas a fortalecer y equilibrar el cuerpo y a corregir su postura, para alejarse de las lesiones y disfrutar de una vida activa y un cuerpo saludable.

Entreno a todas las persona comprometidas con su cuerpo y su salud, que quieran conseguir mejorar su estado físico y mental y sacar la mejor versión de su cuerpo.

Esto es lo que dicen de mí

Disfruto enseñando a un cuerpo a moverse y autocorregirse, es importante entender que todos los cuerpos tienen asimetrías, por lo que todos necesitamos ejercicios correctivos. En la mayoría de los casos, la falta de higiene postural y hábitos incorrectos es lo que nos provocan las lesiones.

“El ejercicio correctivo es la única forma de construir un cuerpo hermoso, fuerte y juvenil”.

Joseph Pilates

¿Empezamos?

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¿Cómo reservo una clase?

Es muy fácil, rellena el cuestionario y elige una hora en el calendario. 

Me pondré en contacto contigo lo antes posible e intentaré adaptarme a tu horario y disponibilidad.

Cada clase dura 55 minutos y es impartida por un instructor personalizado. 

Como nuevo cliente, se requiere una sesión privada antes de comenzar con cualquier bono.

Para cualquier cancelación o cambio de cita, es imprescindible avisar con 24 horas de antelación, de esta manera no se dará la cita por realizada.

TÉRMINOS Y CONDICIONES:

1. Todas las sesiones reservadas deben ser canceladas o modificadas 24 horas antes de la cita, en persona o por teléfono, de lo contrario se cobrarán como una cancelación tardía. No aceptamos cancelaciones por correo electrónico.
2. Todos los pagos y bonos son no reembolsables ni transferibles.
3. La Valoración Funcional solo puede ser comprado una vez por persona a menos que compre para otra persona.
4. Todos los bonos tiene fecha de caducidad.
5. Las clases deben ser abonadas antes de ser recibidas.
6. En los bonos dúos, si uno de la pareja falta a la sesión, no podrá recuperar su clase.
7. Aceptamos tarjeta de crédito, tarjeta de débito o efectivo.
8. Todos los precios incluyen el IVA.

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